Boekentip!

Een boek lezen: de een doet het dagelijks en kan uren ‘verdwalen’, de ander wil het wel maar vindt maar niet de rust. Wat helpt is een boek kiezen wat jou interesseert en op een manier is geschreven die je aanspreekt. De ontspanning die je dan kunt ervaren, is zo fijn (en goed voor je gezondheid). En soms steek je er ook nog wat van op.

Zelf val ik in de categorie ‘Ik wil graag meer lezen maar het komt er maar niet van’. Maar nu heb ik iets ontdekt wat wel werkt: luisterboeken! Eerst voelde ik wat weerstand maar ik ging het toch maar eens proberen. Met een abonnement op Storytel ‘lees’ ik nu dus wel boeken. En het mooie is, ik pak nu ook vaker een leesboek van papier;-).
Dat is het met motivatie: alleen motivatie is niet voldoende. Je moet ook weten hoe en met welk middel je in beweging kunt komen richting je doel. In mijn geval zijn dat dus luisterboeken, helemaal goed, toch?

Op dit moment luister ik:
Gabor Mate: De mythe van normaal – dit boek gaat over de onderliggende oorzaken van onze huidige fysieke en emotionele malaise. Hij legt verbanden tussen ons persoonlijk lijden en de druk van het jachtige bestaan van nu. We moeten ons afvragen of wat we als ‘normaal’ beschouwen wel gezond is. De sleutel tot genezing legt hij in het herstel van onze medemenselijkheid en het omarmen van onze authenticiteit, ongeacht de maatschappelijke verwachtingen.

Mijn mening: Ik beluister dit boek niet toevallig: ik geloof hierin. Bij jezelf komen en daar (zoveel als mogelijk) blijven en goed bewaken wat belangrijk en goed voor jou is, zorgt voor veel positieve effecten waardoor de kans op uitval, ziekte, depressie en dergelijke verkleind wordt. Ik ben geen arts en ik geloof ook zeker dat er andere oorzaken kunnen spelen die lijden tot gevolg kunnen hebben. Maar, ook als coach, vind ik het van groot belang dat mensen zichzelf (leren) kennen, zichzelf waarderen en respecteren en van daaruit keuzes maken die passen.

Op dit moment lees ik:
Bertold Gunster: Ja-maar wat als alles lukt? – dit boek ligt al jaren in mijn kast. Ik heb het wel eens opengeslagen en evengoed weer weggelegd. Toen wist ik niet waarom precies alhoewel iets in mij zei dat ik het maar beter wel kon gaan lezen. Achteraf, nu ik er weer in ben begonnen, besef ik dat ik toen nog in de weerstand zat. 

Weerstand tegen als alles lukt? Jazeker. Daar hebben veel mensen weerstand tegen, zie het als een soort zelf-sabotage. We denken dat we bang zijn om te falen maar we zijn ook bang om succesvol te zijn. Maar de laatste angst hebben we vaak niet door. Daar zijn we niet van bewust ondanks allerlei tekenen en situaties waarvan je (zeker als buitenstaander) je op zijn minst kunt afvragen wat er nu echt aan de hand is. 

Voor alles is een tijd, daar geloof ik in. Al duurt het soms lang. Maar gras gaat echt niet sneller groeien als je er aan trekt. Wel met de juiste grond en voeding. En zo komt het dat ik dit boek opnieuw lees met veel herkenning en af en toe een ‘au’-gevoel daarbij. Want dat hoort bij ‘groeipijn’ (wat een geweldig woord overigens). Het boek inspireert om van ‘ja-maar’ naar een ‘ja-en’ levenshouding te gaan. En dan zul je zien dat er van alles gaat veranderen, ten positieve. Zelf ben ik al een tijd bezig met deze nieuwe houding en ik kan beamen dat het me veel brengt. Ruimte, kansen en mogelijkheden, nieuwe ervaringen, nieuwe contacten, nieuwe energie… en nog meer. Heerlijk!