‘De belangrijkste liefdesvorm voor een gelukkig leven is zelfliefde’

De liefde tussen onszelf en anderen houdt velen van ons flink bezig. Maar hoe staat het met de liefdesrelatie met jezelf?
Daar ga je achter komen tijdens deze speciale Valentijnsdagworkshop Zelfliefde op vrijdag 14 februari a.s. in Groningen.

Waarom is zelfliefde zo belangrijk?
Zelfliefde is onmisbaar voor een gelukkig leven. We zijn van nature sociale wezens en daarom op anderen gericht. Maar als je niet genoeg van jezelf houdt, jezelf niet waardevol genoeg vindt en je jezelf afkeurt, dan is het moeilijk om stevig en gelukkig in het leven te staan. Ook maak je met een gezonde dosis zelfliefde keuzes die beter voor jou werken. Met voldoende zelfliefde heb je het sowieso goed met jezelf en dat maakt je minder afhankelijk van anderen.

Nog wat schepjes zelfliefde erbij, graag!
Mag er nog wel een flinke dosis zelfliefde bij? Je hebt er nooit genoeg van.
Of denk je dat je dit al goed zit maar wil je weten wat je valkuilen zijn of op welke punten je nog een blinde vlek hebt?
Je gaat het op een laagdrempelige manier ervaren tijdens deze workshop. Na de workshop is er ook de mogelijkheid om coaching te volgen of met een mede-deelnemer een fijn buddy-schap aan te gaan.

Over de workshop
De workshop is zowel voor mannen, vrouwen of anders en of je single of aan het daten bent of een relatie hebt: een gezonde dosis zelfliefde is altijd waardevol. De locatie is op een fijne locatie in de stad Groningen. En heb jij die avond een echte Valentijnsdate, dan kan dat niet meer stuk omdat jij hoe dan ook blij bent met jezelf.

Tijdens de workshop ga je onder leiding van een gecertificeerde coach in een groep van maximaal 10 personen in een veilige sfeer aan de slag. Meer informatie over de coach vind je op deze website. En omdat jezelf verwennen ook bij zelfliefde hoort, geniet je deze middag ook van heerlijke hapjes & drankjes!

Voor wie is deze workshop bedoeld?

Wanneer jij je herkent in het volgende:
-je bent er klaar mee om jezelf af te wijzen om wie je bent
-je bent te veel bezig met wat anderen van jou vinden
-je maakt regelmatig keuzes die diep van binnen niet echt jouw keuzes zijn
-je voelt je regelmatig onrustig en onzeker.

Herken je jezelf in het bovenstaande dan is de workshop echt iets voor jou!

Dit levert de workshop jou op:
-je weet waar je altijd en overal jouw zelfliefde kunt vinden
-je krijgt inzicht in de aspecten van zelfliefde
-je leert praktische tools om zelf toe te passen
-je leert hoe je keuzes kunt maken vanuit zelfliefde en compassie.

Na deze middag zul je meer verbinding, rust en stevigheid in jezelf ervaren. Ook ga je signalen herkennen die wel of juist niet bijdragen aan jouw zelfliefde en je gaat daar beter naar handelen. Dit heeft een positieve impact op jouw gevoelstoestand, je energie en op de relatie met jezelf en met jouw omgeving.

Programma
De workshop begint om 14.30 uur en duurt tot circa 17.00 uur met een korte pauze tussendoor.

Na een korte kennismaking ga je onder leiding van een professionele coach ontdekken hoe groot jouw zelfliefde nu is en hoe dit kan groeien. Je krijgt een praktisch model aangereikt en we doen korte, inzichtgevende oefeningen. Ook is er ruimte voor persoonlijke aandacht. Gedurende de workshop ben je compleet vrij in wat je wel en niet kwijt wilt. Na de workshop ontvang je een email met kennis over zelfliefde en oefeningen. En wil je na de workshop een sparring buddy uit de groep? Dan organiseren wij dat in overleg voor je. Ook is er bij de locatie een café waar je na afloop met elkaar verder kunt praten (dit deel hoort niet bij de workshop).

De investering
Voor deze workshop vol kennis, inzichten en tools, lekkere hapjes & drankjes en schrijfwaren is je investering voor deelname slechts € 60 euro p.p. Neem je iemand mee, dan is de prijs voor de 2e persoon slechts € 40 euro.
Schrijf je snel in want het aantal plaatsen is beperkt (10).

Aanmelden
Meld je aan via de onderstaande oranje button ‘Meld je aan’. Dan ontvang je per email een bevestigingsmail en de factuur ter betaling. Ben je onverhoopt verhinderd, dan kun je kosteloos annuleren tot 5 februari.

Meer informatie
De workshop wordt gehouden in het gebouw van Het Paleis, Boterdiep 111 in Groningen. Naast de locatie bevindt zich een parkeergarage.
Heb je vragen, neem dan gerust contact op met Nathaly Bouwers via info@zinincoaching.nl of via nummer 06-1055 2829.

PS: Wil je deze workshop over Zelfliefde volgen maar ben je op 14 februari verhinderd?
De volgende datum is zondag 13 april 2025 van 14.00 – 16.30 uur.

Wil je actief aan de slag met het verkennen van jouw wensen, jouw dromen, jouw doelen? Dat kan in de workshops die ik organiseer voor individuen of groepen van maximaal 4 personen. Onderstaande workshops zijn misschien wat voor jou!

– workshop ‘Ontdek je verlangens’: je gaat vanuit ontspanning jouw wensen en verlangens ervaren en visualiseren. Ontdek jouw behoefte en focus je op dat vlammetje van binnen. We kijken naar hetgeen naar boven komt en wat je wilt dat het jou gaat brengen. Ook kijken we naar wat er mogelijk nog in de weg staat en wat je nodig hebt om je verlangen(s) waar te maken. Het gaat om jou dus je maakt je eigen, persoonlijke moodboard.

– workshop ‘Zelfliefde’: zelfliefde is de basis van alle liefde en het leven wordt zoveel fijner als je van jezelf houdt. Met een gezonde dosis zelfliefde maak je gezondere keuzes, ben je niet (of in ieder geval minder) afhankelijk van wat een ander doet en dat brengt rust en stevigheid in je leven. De workshop is zowel voor mannen, vrouwen of anders en of je nu single of aan het daten bent of een relatie hebt: een gezonde dosis zelfliefde is altijd waardevol.

–workshop ‘Dankbaarheid’: het is wetenschappelijk bewezen dat je je gelukkiger kunt voelen als je je richt op hetgeen waar je dankbaar voor bent. Maar in de waan van de dag kan het lastig zijn om eraan te denken wat dit is. Daarom maak je je eigen, persoonlijke moodboard waarin je alles plaatst waar jij dankbaar voor bent. Dit neem je mee zodat je er dagelijks geluk aan beleeft.

Ga aan de slag met wat jij wenst en gun jezelf deze workshop(s)!

Ik geef deze workshops in twee vormen:
– in 1–op–1 sessies waarin de volledige aandacht naar jou gaat
– in een groep van max. 10 personen. Je kunt zelf mensen aanmelden of de groep wordt gevormd door aanmeldingen via mij.

Wat kun je van de workshops verwachten?
Je gaat aan de slag met je vraag in beeld en woord en met concrete opdrachten onder mijn begeleiding. De inhoud van jouw vraag maakt hiervoor niet uit. Het gaat erom dat jij met inzicht en motivatie naar huis gaat om datgene te doen, waar je blij van wordt.

Praktische informatie
De workshops duren circa 2- max. 2,5 uur. De prijs per workshop is € 135,- p.p. inclusief koffie, thee, sap, wat lekkers en een notitieboekje en pen. Volg je meerdere workshops, dan ontvang je een korting van 10% per workshop p.p. De workshops zijn ook los van elkaar te volgen. Heb je zelf een groepje, dan maak ik een prijs op maat voor jullie.
De workshops vinden plaats in Groningen of op een locatie door jou aangedragen Ik zorg voor alle materialen e.d.

Interesse?
Stel je vraag of meld je aan per email via info@zinincoaching.nl of neem telefonisch contact met mij op: 06-1055 2829.
Wie weet tot ziens!

Een boek lezen: de een doet het dagelijks en kan er uren in ‘verdwalen’, de ander wil het wel maar vindt maar niet de rust. Wat helpt is een boek kiezen wat jou interesseert en op een manier is geschreven dat je aanspreekt. De ontspanning die je dan kunt ervaren is zo fijn (en goed voor je gezondheid). En soms steek je er nog wat van op.

Zelf val ik in de categorie ‘Ik wil graag meer lezen maar het komt er maar niet van’. Maar nu heb ik iets ontdekt wat wel werkt: luisterboeken! Eerst voelde ik wat weerstand maar ik ging het toch maar eens proberen. Met een abonnement op Storytel ‘lees’ ik nu dus wel boeken! En het mooie is, ik pak nu ook vaker een leesboek van papier;-).
Dat is het met motivatie: alleen motivatie is niet voldoende. Je moet ook weten hoe je in beweging kunt komen richting je doel. In mijn geval zijn dat dus luisterboeken, helemaal goed, toch?

Op dit moment luister ik:
Gabor Mate: De mythe van normaal – dit boek gaat over de onderliggende oorzaken van onze huidige fysieke en emotionele malaise. Hij legt verbanden tussen ons persoonlijk lijden en de druk van het jachtige bestaan van nu. We moeten ons afvragen of wat we als ‘normaal’ beschouwen wel gezond is. De sleutel tot genezing legt hij in het herstel van onze medemenselijkheid en het omarmen van onze authenticiteit, ongeacht de maatschappelijke verwachtingen.

Mijn mening: Ik beluister dit boek niet toevallig: ik geloof hierin. Bij jezelf komen en daar (zoveel als mogelijk) blijven en goed bewaken wat goed voor jou is, zorgt voor veel positieve effecten waardoor de kans op uitval, ziekte, depressie en dergelijke verkleind wordt. Ik ben geen arts en ik geloof ook zeker dat er andere oorzaken kunnen spelen die lijden tot gevolg kunnen hebben. Maar, ook als coach, vind ik het van groot belang dat mensen zichzelf (leren) kennen, zichzelf waarderen en respecteren en van daaruit keuzes maken die passen.