Een boek lezen: de een doet het dagelijks en kan er uren in ‘verdwalen’, de ander wil het wel maar vindt maar niet de rust. Wat helpt is een boek kiezen wat jou interesseert en op een manier is geschreven dat je aanspreekt. De ontspanning die je dan kunt ervaren is zo fijn (en goed voor je gezondheid). En soms steek je er nog wat van op.

Zelf val ik in de categorie ‘Ik wil graag meer lezen maar het komt er maar niet van’. Maar nu heb ik iets ontdekt wat wel werkt: luisterboeken! Eerst voelde ik wat weerstand maar ik ging het toch maar eens proberen. Met een abonnement op Storytel ‘lees’ ik nu dus wel boeken! En het mooie is, ik pak nu ook vaker een leesboek van papier;-).
Dat is het met motivatie: alleen motivatie is niet voldoende. Je moet ook weten hoe je in beweging kunt komen richting je doel. In mijn geval zijn dat dus luisterboeken, helemaal goed, toch?

Op dit moment luister ik:
Gabor Mate: De mythe van normaal – dit boek gaat over de onderliggende oorzaken van onze huidige fysieke en emotionele malaise. Hij legt verbanden tussen ons persoonlijk lijden en de druk van het jachtige bestaan van nu. We moeten ons afvragen of wat we als ‘normaal’ beschouwen wel gezond is. De sleutel tot genezing legt hij in het herstel van onze medemenselijkheid en het omarmen van onze authenticiteit, ongeacht de maatschappelijke verwachtingen.

Mijn mening: Ik beluister dit boek niet toevallig: ik geloof hierin. Bij jezelf komen en daar (zoveel als mogelijk) blijven en goed bewaken wat goed voor jou is, zorgt voor veel positieve effecten waardoor de kans op uitval, ziekte, depressie en dergelijke verkleind wordt. Ik ben geen arts en ik geloof ook zeker dat er andere oorzaken kunnen spelen die lijden tot gevolg kunnen hebben. Maar, ook als coach, vind ik het van groot belang dat mensen zichzelf (leren) kennen, zichzelf waarderen en respecteren en van daaruit keuzes maken die passen.